Formation individuelle · Intra-entreprise
S’affirmer face aux changements professionnels
Retrouver confiance, décider et agir avec assertivité
Réorganisation, nouvel outil, nouveau poste, nouvelle équipe : quand le cadre bouge, il est normal de perdre ses repères. Construit sur mesure à partir des situations que la personne vit réellement, ce parcours de formation de 7 heures l’aide à retrouver sa capacité à choisir, décider et agir, et à s’affirmer avec assertivité.
La méthode
Une formation sur mesure, construite à partir de vos situations réelles
Pas de programme plaqué ni de cas d’école : le contenu se déroule à partir des situations professionnelles que la personne rencontre au quotidien. Les apports et les outils viennent ensuite éclairer ces situations.
Avant le démarrage
Un recueil du besoin et une grille d’auto-positionnement pour repérer les situations concrètes à travailler.
À chaque séance
On part d’une situation vécue : une réunion tendue, une demande à formuler, un nouvel outil, un refus à poser. Le contenu s’adapte à ce qu’elle mobilise.
Entre les séances
La personne expérimente sur le terrain et peut m’écrire à tout moment. La séance suivante repart de ce qu’elle a vécu, pour ajuster.
Une pédagogie active, ancrée dans le réel
- Analyse des situations professionnelles vécues
- Mises en situation pour s’entraîner à demander, refuser et négocier
- Questionnement et reformulation pour clarifier ses besoins
- Outils de prise de recul : valeurs, ressources, marges de manœuvre
- Essais sur le terrain entre les séances, repris à la séance suivante
- Livret de parcours et grille d’auto-positionnement pour mesurer la progression
En option : l’inventaire de personnalité Process Communication Model®, avec restitution individuelle, pour mieux comprendre son mode de fonctionnement et ses besoins face au changement. En savoir plus sur PCM
Pour qui ?
Vous êtes employeur ou RH
Un collaborateur traverse un changement de poste, d’outil ou d’organisation et perd en assurance. Vous souhaitez l’accompagner avec une action de formation structurée, avec des objectifs, une évaluation et une attestation.
Vous êtes salarié ou agent
Vous vivez un changement professionnel et vous voulez reprendre la main, oser dire ce dont vous avez besoin. Ce parcours se met en place à la demande de votre employeur : parlez-lui-en, ou contactez-moi pour en discuter.
Votre réflexion porte plutôt sur votre avenir professionnel ? Le bilan de compétences est sans doute plus adapté.
Objectifs de la formation
À l’issue du parcours, la personne formée sera capable de :
- identifier ses ressources et son mode de fonctionnement face au changement ;
- analyser une situation de changement et ce qu’elle mobilise chez elle ;
- distinguer ce qu’elle contrôle, ce qu’elle influence et ce qui lui échappe ;
- formuler ses demandes et ses limites avec assertivité, sans s’effacer ni passer en force ;
- construire son plan d’action pour s’approprier le changement.
Le parcours de formation en 5 temps
- 11 h 30 · présentiel
Repérer ses ressources et son fonctionnement
Faire le point sur ce qui aide à traverser un changement, et sur ses réactions habituelles.
- 21 h 30 · présentiel
Analyser une situation de changement
Partir d’une situation réelle : ce qui change, ce qui reste, ce que cela demande.
- 31 h 30 · présentiel
Ajuster son niveau de contrôle et formuler ses demandes
Trier ce qui dépend de soi, ce sur quoi on peut peser, puis s’entraîner à s’affirmer : demander, refuser, négocier avec assertivité.
- 41 h 30 · présentiel
Construire son protocole d’appropriation
Formaliser un plan d’action personnel, concret et daté.
- 51 h · à distance
Consolider
Faire le point quelques semaines plus tard : ce qui a été mis en œuvre, ce qui reste à ajuster.
Inclus dans le parcours
Le travail continue entre les séances. Ces deux appuis font partie du parcours, sans coût supplémentaire.
Un espace en ligne personnel
Accessible à tout moment, il réunit :
- les supports de chaque séance et une fiche-mémo qui en reprend l’essentiel ;
- un journal de bord pour noter les situations rencontrées entre les séances ;
- les outils et exercices à reprendre seul ;
- des ressources complémentaires choisies selon les situations travaillées ;
- le plan d’action, qui se construit au fil du parcours.
Des échanges par mail entre les séances
Une situation se présente, une question surgit avant un échange important, un outil résiste à l’usage : la personne m’écrit, sans attendre la séance suivante.
Le fil rouge : trois axes
Temps 1
Conscience
Savoir comment l’on fonctionne et sur quoi l’on peut s’appuyer.
Temps 2 et 3
Bienveillance envers soi
Regarder ses réactions sans se juger, et ajuster ses exigences.
Temps 4 et 5
Action
Passer à des décisions et des gestes concrets, et les tenir dans la durée.
Informations pratiques
- Durée et format
- 7 h : 4 séances de 1 h 30 en présentiel, dans vos locaux (Troyes, Aube et alentours), et 1 séance de 1 h à distance
- Public et prérequis
- Salariés, agents, managers de proximité qui vivent un changement professionnel · aucun prérequis
- Tarif
- À partir de 1 200 € net de TVA pour le parcours de 7 h · durée ajustable sur devis selon les situations à travailler
- Financement
- Plan de développement des compétences de l’employeur, OPCO selon éligibilité · non éligible au CPF
- Délai d’accès
- 2 semaines
- Évaluation
- Grille d’auto-positionnement en entrée et au temps 4 · attestation de fin de formation
- Confidentialité
- L’employeur reçoit l’attestation et les documents administratifs, jamais le contenu des échanges
- Accessibilité
- Situation de handicap : contactez-moi pour adapter les modalités
- Indicateurs de résultats
- Nouvelle formation : indicateurs publiés après les premières sessions
- Intervenante
- Françoise Bourgouin, coach professionnelle (titre RNCP niveau II) et formatrice · 18 ans de management
Un collaborateur traverse un changement ?
Échangeons 30 minutes sur sa situation et sur vos attentes. Je vous adresse ensuite un devis et le programme détaillé.
